الاسبوع الواحد والعشرين من الحمل

خلال هذه الأسابيع ستكون في حالة مزاجية أفضل ، فقد اختفى الغثيان والإزعاج المعتاد في الثلث الأول من الحمل. يرجع الفضل إلى تكيف جسمكي مستويات الهرمون مختلفة تحدث أثناء الحمل. يمكنك بالفعل رؤية البطن الحامل ، لكنك لا تزال تشعر الخفةر وتتمتعين بحرية الحركة الكاملة. وبسبب هذه الزيادة في حجم البطن تحديداً ، يجب أن تعتني بنفسك بالكريمات والزيوت حتى يتم ترطيب الجلد وتجنب ظهور علامات التمدد.

قد تشعرين كأنكي تحميلين شيئا أسفل الظهر، بسبب زيادة الوزن والحجم. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية قبل الحمل ، فيمكنك الاستمرار في روتينك ، طالما أنك تستطعين تكييف التمرين مع حالة الحمل.

على الرغم من أنك لا تمارسين التمارين الرياضية قبل الحمل ، فمن المستحسن أن تمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى لا تتضخم يديك وقدميك ، وينصح أيضًا بالسباحة .

الجنين في الاسبوع الواحد والعشرين

في الأسبوع الحادي والعشرين لا يزال بإمكان الجنين أن يتحرك بحرية في السائل الأمنيوسي وستشعرين بركلاته أحيانًا في الجزء العلوي من البطن وأحيانًا بالقرب من عظمة العانة.

يبلغ حجمه في نهاية هذا الأسبوع حوالي 27 سم ويزن حوالي 450 جرام.

أضف تعليق