Skip to content

الأوجاع والآلام الشائعة أثناء الحمل

آلام الحمل كالصداع و ألم الظهر والثدي و أسفل البطن هي الأكثر شيوعا عند جميع النساء الحوامل. رغم أنه في حالة الألم الشديد، فمن المستحسن استشارة الطبيب. على العموم هذه الالام لا تكون خطيرة دائما .

في الأشهر الأولى من الحمل ، تجعلك التغييرات التي تطرأ على النساء تشعر بأحاسيس وأعراض جديدة قد تكون مزعجة. مع تقدم الحمل ، ستتغير هذه الأوجاع الصغيرة وتصبح غير مريحة مع اقتراب الولادة.

صداع الحمل

خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من الشائع أن تشعر الحامل بالصداع. يمكن أن يظهر كضغط مستمر على جانبي الرأس أو على الجزء الخلفي من الرقبة.

إذا كانت المرأة أيضًا تعاني من ألم الرأس قبل الحمل ، فمن الشائع لهذا النوع من الصداع أن يزداد سوءًا مع الحمل.

لا يعرف الأخصائيون بالضبط السبب الذي يجعل الصداع أكثر شيوعًا أثناء الحمل ، لكن يبدو أن أنجح الفرضيات هي التغير في الهرمونات المميزة للحمل.

أيضا التعب ، الثقل ، التوتر أو قلة النوم يمكن أن يسبب الصداع.

بعد الأشهر الأولى ، عندما تكون الحالة الهرمونية متوازنة ، يجب أن تختفي هذه الآلام أو تصبح أقل تواتراً وشدة.

الم اسفل الظهر للحامل

حوالي 80 ٪ من النساء الحوامل يعانون من آلام الظهر، هذا الألم موضعي إلى حد ما ونادرا ما يمتد مع مرور الوقت.

خلال الثلث الثالث من الحمل ، يشعر حوالي 50٪ من النساء بألم أسفل الظهر. أيضا ، الوزن الذي تحمله البطن في أشهر الحمل المتقدمة يؤثر على التوازن والموقف ، مما يؤدي إلى توتر في أسفل الظهر.

الشيء الأكثر ملاءمة هو ارتداء أحذية بكعب منخفض ، ووضع وسادة على أسفل الظهر عند الجلوس لتخفيف الألم والراحة قدر الإمكان.

التشنجات و تورم القدمين عند الحامل

هذا النوع من الألم عادة ما يكون في عضلات الساق و يكون معظم الوقت بسبب نقص الكالسيوم والمغنيسيوم.

تشعر الغالبية العظمى من النساء الحوامل بتورم في الساقين بسبب كمية الدم الإضافية التي توفر الدورة الدموية للمشيمة والطفل.

يضغط الرحم أيضًا على الأوعية الدموية التي تمد الدم إلى النصف السفلي من الجسم ويمكن أن تتسبب في تراكم السوائل في الساقين. لذلك ، من الضروري شرب الكثير من الماء يوميًا ، وتقليل من الملح في الطعام ، واستراحة قدميك على وسادة ، وارتداء ملابس قطنية مريحة والنوم ملقاة على الجانب الأيسر.

المغص و الم البطن للحامل

من المعروف طوال فترة الحمل الشعور بالألم أو بعض الانزعاج في البطن ، وهذا أمر طبيعي وعادة ما تكون آلامه قصيرة المدة.

إذا كان الألم شديدًا أو إذا كان مصحوب بمغص ، فيجب عليكي زيارة الطبيب ، خاصة إذا كان المغص مصحوبًا بنوع من أنواع النزيف المهبلي أو قشعريرة أو دوخة أو حمى أو إغماء.

سترافق الأوجاع أو الآلام الخفيفة في منطقة أسفل البطن مراحل الحمل المختلفة وقد يكون لها أسباب مختلفة:

  • ضغط الرحم المتزايد
  • الإمساك
  • حرقة المعدة
  • الغازات
  • تقلصات صغيرة

عندما تظهر هذه الآلام ، من الأفضل الجلوس ورفع الساقين ، في محاولة لإرخاء الجسم. يجب أن لا تغيري الموقف فجأة. يساعد المشي لمسافة قصيرة أيضًا على تخفيف الألم والتوتر.

الام الثدي و الحلمتين اثناء الحمل

يزيد الثذي من الدهون والأوعية الدموية ، وتصبح الحلمات أكثر حساسية ، والهالة مصطبغة ، وتظهر عليها صدمات صغيرة تعرف باسم درنات مونتغمري.

إن الشعور بعدم الراحة بهذه التغييرات أمر طبيعي ، رغم أنه إذا كانت الآلام قوية للغاية ، فمن المستحسن استشارة الطبيب.

آلام الحمل الأخرى

الم الساق، الدوالي، و البواسير

أوردة متورمة أو ملتوية أو موسعة. وعادة ما تظهر على الساقين وتسبب في ثقل وتورم خفيف.

البواسير هي أيضا عروق منتفخة تحدث في أو حول المستقيم والشرج السفلي أثناء الحمل بسبب زيادة حجم الدم.

لمنع هذا الآلام، من المفيد اتباع نظام غذائي غني بالألياف (الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة) ، وشرب الكثير من السوائل وتجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.

ألم إنغراس البويضة في الرحم

في فترة الحمل المبكرة ، عندما يزرع الجنين في الرحم ، قد تشعر الحامل بألم مماثل للألم أثناء الحيض.

الطلق الكاذب

يمكن أن تحدث بين الثلث الثاني والثالث من الحمل ، تشعر المرأة بانقباضات أو تصلب عضلات الرحم. وهذا ما يسمى انقباضات براكستون هيكس ، فهي تقلصات غير منتظمة ، وبالتالي فهي تختلف عن تقلصات لولادة (التي تحدث بانتظام في فترات من 5 إلى 10 دقائق).

تخفيف آلام الحمل

لتخفيف هذه الٱوجاع التي تنشأ أثناء فترة الحمل ، من المهم ألا تتعاطى المرأة أو تأخذ أي دواء دون استشارة طبيب أو أخصائي أمراض النساء .

هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على نمو الجنين وبالتالي من المهم التحقق من ذلك.ألم الدورة الشهرية أثناء الحمل

إن عدم بذل جهود مفرطة ، واستراحة الساعات اللازمة ، والمشي وتغيير المواقف هي بعض النصائح العامة التي تساعد على تخفيف أو تقليل المضايقات الصغيرة المرتبطة بالحمل.