Skip to content

سن اليأس عند الرجال

سن اليأس عند الرجال هو مفهوم يشير إلى شيخوخة الرجال من وجهة نظر الإنجاب.

في هذه المرحلة من حياة الذكور ، يبدأ إنتاج هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة المنتج في الخصية) في التناقص التدريجي ، بحيث يعرف سن اليأس عند الرجال أيضًا بمصطلح متلازمة نقص التستوستيرون أو (Androgen Deficency Aging Male) .

هذا الانخفاض في هرمون تستوستيرون يؤدي إلى انخفاض في قدرات الرجل الجنسية ، والقوة وغيرها من القدرات.

متى يبدأ سن الياس عند الرجال

على عكس ما يحدث مع سن اليأس عند المرأة ، فإن العمر الذي يبدأ فيه مستوى هرمون التستوستيرون في الرجال يتناقص يختلف من رجل لأخر.

من سن الثلاثين ، يبدأ التستوستيرون في التراجع ببطء شديد ، لكن لا تظهر الأعراض الأولى عند 50٪ من الرجال إلا عند 45 إلى 50 عامًا.

بمجرد وصولهم إلى 70 ، سيكون لدى معظمهم مستويات هرمون تستوستيرون منخفضة.

سن اليأس عد الذكور هو مفهوم يقارن مع سن اليأس عند النساء ، لكنه ليس هو نفسه. سن اليأس عند الرجل عملية أقل وضوحا ، لا توجد تقلبات مزاجية مفاجئة والأعراض تظهر تدريجيا جدا مع مرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفارق الرئيسي هو أن الرجل لا يفقد الخصوبة مع سن اليأس ، ولكن فقط يرى أنها تتضاءل. يمكن أن يظل الرجل خصبًا وأن ينجب أطفالًا بشكل طبيعي بعد 50 و 60 عامًا.

أعراض سن اليأس عند الرجل

يصعب تحديد أعراض سن اليأس ، حيث يتم خلطها في معظم الحالات بالإجهاد أو لأسباب أخرى.

ومع ذلك ، إذا تبين أن فحص الدم الهرموني لدى الذكور يعاني من عجز في هرمون التستوستيرون ، فكل الأعراض التالية ستكون مرتبطة بالإياس.

  • الاكتئاب واضطراب النوم
  • تقل الشهوة عند الرجل
  • ضعف الإنتصاب
  • التغيرات العاطفية والنفسية والسلوكية
  • انخفاض الكثلة العضلية والتحمل
  • فقدان الطاقة
  • زيادة الدهون في الجسم على المستويين المركزي والعلوي من الجسم
  • مشاكل الدورة الدموية وخطر القلب والأوعية الدموية
  • ترقق العظام وضعف العظام وآلام أسفل الظهر
  • تساقط شعر العانة

تجدر الإشارة إلى أن هناك تباينًا كبيرًا في الأعراض المرتبطة بانخفاض هرمون التستوستيرون وليس كل الرجال سيصابون بها.

علاج سن اليأس عند الرجال

العلاج المشار إليه لمكافحة أعراض شيخوخة الذكور هو العلاج ببدائل الاندروجين.

يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم ، عن طريق الحقن العضلي أو موضعيا مع هلام تدار في الذراعين والظهر والبطن.

ومع ذلك ، من المهم أن يستوفي الرجال بعض المتطلبات قبل البدء في تناول هرمون التستوستيرون:

  • ينبغي أن تبين التحليلات الهرمونية أن هناك بالفعل نقص في هرمون التستوستيرون.
  • يجب على الرجل تقديم علامات سن كما شرحنها في القسم السابق.
  • يجب اتباع العلاج تحت إشراف طبي.

العلاج بالهرمونات البديلة له بعض موانع ، مثل سرطان البروستاتا أو مشاكل القلب والأوعية الدموية.

نصائح أخرى

بالإضافة إلى العلاج الهرموني ، هناك طرق أخرى لتحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال ومنع سن اليأس.

فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع كل من الأعراض الجسدية والنفسية لسن اليأس عند الرجال:

  • الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، غني بالبروتين والمعادن ، وتجنب التجاوزات.
  • ممارسة تمرينات بدنية عالية التأثير لتخفيف الضغط واستعادة كتلة العضلات.
  • الإعتناء بساعات الراحة والنوم على الأقل من 7 إلى 9 ساعات في اليوم.
  • الحفاظ على النشاط الجنسي لتجنب مشاكل الانتصاب.
  • التقليل أو تجنب استهلاك الكافيين والتبغ والكحول.

الذكور الذين تمكنوا من الحفاظ على مستويات عالية من هرمون التستوستيرون بعد سن 50 لديهم القدرة على التحمل البدني ، ومزاج جيد ، وقدرة رد الفعل والأوعية الدموية المتوسعة بشكل أفضل.