الحمل في الشهر الاول

الشهر الاول من الحمل مهم جدا ، لأن هذه اللحظة هي التي تكتشف فيها المرأة أنها ستكون أماً. على الرغم من أنها لا تشعر بالاعراض الأولية ، إلا أنها في نهاية هذا الشهر تبدأت بالفعل بالشعور باعراض الحمل المبكرة جدا ومن الممكن إجراء اختبار الحمل.

عندما يصل الجنين إلى الرحم ، في الأيام 7-8 بعد الحمل ، يحدث حدث ذو صلة ببداية الحمل: انغراس البويضة في الرحم.

الأعراض الأولى للحمل

قد تبدئين بملاحظة العلامات الأولى للحمل مثل تورم الثديين ، وآلام البطن ، والتعب ، والغثيان ، والدوخة. أو قد لا يشعرينن بأي شيء حتى الآن ، لكن حدسك يرسل إليك إشارة بأن كائنًا جديدًا يبدأ في النمو بداخلك.

من أكثر الأعراض وضوحًا التي قد يحدثها الحمل هي غياب الحيض. بعد أربعة أسابيع من آخر دورة شهرية ، يجب أن تنزل الدورة الشهرية ، وهذا لن يحدث إذا كنتِ حاملًا.

في بعض الحالات ، خاصة في الأمهات الجدد ، يحدث نزيف إنغراس البويضة الذي يمكن الخلط بينه وبين الحيض ، ولكنه نزف أخف.

نصائح للحامل في الشهر الاول

كل من النساء اللواتي يبحثن عن الحمل وأولئك الذين حصلوا للتو على الأخبار بأنهم يتوقعون وجود طفل يجب أن يبدأوا في العناية بالحمل في الشهر الاول والعناية بجسمهم وأسلوب حياتهم.

من هذه اللحظة ، سوف تشهد الأم المستقبلية تغيرات جسدية مثل توسيع البطن ، تكبير الثدي ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، تنشأ مشاعر وتصورات جديدة يمكن أن تؤثر أيضًا على الجنين.

ولذلك ، فإن نصائح الشهر الاول من الحمل التي سنعلق عليها ادناه تساعد بشكل كبير في الحفاظ على الحمل الصحي .

غذاء الشهر الاول من الحمل

النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة  التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم  ، والجبن.

الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

الكحول والقهوة. وهي مواد سامة يمكن أن تؤثر على نمو الجنين وتزيد من خطر الإجهاض.

الوقاية من داء المقوسات والليستريات: غسل الفواكه والخضروات قبل تناول الطعام ، لا تأكل اللحوم النيئة والأسماك والمأكولات البحرية ، وتجنب البيض غير المطبوخ والجبن غير المبستر ، الخ
في بداية الحمل ، قد يكون من الصعب بعض الشيء التكيف مع نمط الحياة الجديد هذا. لذلك ، ينصح النساء الحوامل للانضمام إلى مجموعات الدعم حيث يمكنهم استشارة جميع الشكوك والاعتماد على النساء الأخريات مع نفس الوضع.

 مخاطر الشهر الاول من الحمل

احتياطات الحامل في الشهر الاول للحفاظ على الحمل هي التوقف عن التدخين على الفور. يؤثر النيكوتين الموجود في التبغ على نقل الأكسجين من خلال المشيمة إلى الجنين ، والذي يمكن أن يسبب أمراض الشعب الهوائية في المستقبل.

إذا كان من الضروري تناول دواء لشرط مثل عدوى البول أو الإنفلونزا ، فمن المهم استشارة الطبيب بشأن الأدوية المناسبة.

بشكل عام ، يجب تجنب المواد التي قد تكون ضارة للجنين. في حالة العمل في أي بيئة تنطوي على التعامل مع المنتجات السامة أو المهام الخطرة بالنسبة للحمل ، يتعين على المرأة الحامل في الشهر الأول التشاور مع إمكانية الحصول على إجازة مرضية خلال فترة الحمل بالكامل.

لمعرفة افرازات الحمل في الشهر الاول قومي بزيارة المقالة التالية:نزول دم أثناء الحمل

الرياضة في الشهر الاول من الحمل

هل يمكن ممارسة الرياضة في الشهر الاول من الحمل؟

إذا كانت المرأة تمارس رياضة عالية الكثافة ، في هذه اللحظة يجب أن تبدأ في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة. تعتبر الرياضة مثل اليوغا والسباحة خيارًا جيدًا لكل من النساء اللواتي يرغبن في الاحتفاظ بأجسادهن بشكل جيد وأولئك الذين لا يمارسون الرياضة عادة.

من المهم عدم التخلي تماما عن النشاط البدني أثناء الحمل. من الممكن أيضًا ممارسة المشي اليومي .

وبالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن الحفاظ على عادات نوم جيدة ، والذهاب إلى السرير والاستيقاظ كل يوم في نفس الوقت ، وما إلى ذلك. بشكل عام ، كل ما يساعد المرأة على الشعور بشكل جيد طوال فترة الحمل

اسابيع الحمل في الشهر الأول

قبل البدء في الحديث عن أسابيع الحمل ، تجدر الإشارة إلى أن كل من أطباء أمراض النساء وغيرهم من المهنيين  يبدأون في احتساب اشهر الحمل بالاسابيع من بداية الدورة الشهرية.

هذا لأنه من الصعب تحديد اللحظة المناسبة للإخصاب. ولذلك ، يعتبر أن اليوم الأول من الحمل هو  تاريخ آخر دورة الشهرية .

ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن بعض الأخصائيين يعتبرون أن الأسبوع الأول من الحمل هو والذي يحدث فيه الإخصاب الجنيني بعد الجماع  ، أي لأن هناك جنينًا
يستمر الحمل حوالي 40 أسبوعًا من بداية الدورة الشهرية الأخيرة حتى لحظة الولادة. من المهم ملاحظة أنه خلال الأسابيع 1 و 2 ، لا تكون المرأة حاملًا بعد.

الاسبوع الاول من الحمل

عندما يبدا الاسبوع الاول من الحمل لا يحدث شيء خاص ، لأن الحمل  لم يحدث بعد. ومع ذلك ، يبدأ الجهاز التناسلي للإناث في التحضير له:

المبيضين: تستجيب للهرمونات التي تفرزها الغدة النخامية ، FSH و LH ، وتبدأ في تطوير الجريبات المبيضية داخلها. كما أنها تبدأ في إفراز الهرمونات الجنسية ، وخاصة الإستروجين.

بطانة الرحم: تبدأ في التكاثر وزيادة سماكتها بفضل عمل هرمون الاستروجين على الرحم.

إذا كنت تريد أن تعرف ما يحدث بالتفصيل في الأسبوع الأول ، يمكنك متابعة القراءة في المنشور التالي:  علامات وأعراض الحمل في الأسبوع الأول

الأسبوع الثاني من الحمل

خلال الأسبوع الثاني من الحمل ، يحدث حدثان مهمان قبل ظهور الجنين:

اختيار جرابي: من بين جميع الجريبات الأولية التي بدأت تنضج في المبيض ، فإن واحدة فقط ستتطور بشكل كامل بسبب قدرتها الأكبر على الاستجابة لهرمون FSH

الإباضة: يصبح هذا الجريب الرئيسي المهيمن جريبًا غرافيًا ينكسر في نهاية المطاف عند رفع هرمون LH ، ونتيجة لذلك ، يطرد بويضة ناضجة إلى قناة فالوب.

ما تبقى من الجريبات الأولية التي بدأت تطورها يتوقف  في المبيض. من ناحية أخرى ، جريب جراف يصبح جسما أصفر بعد الإباضة ويفرز البروجسترون.

تستمر بطانة الرحم في لزيادة سماكتها بفضل عمل هرمون الاستروجين والبروجيستيرون ، ويتم تحضيرها لغرس الجنين في المستقبل.
يمكن أن يتحدث الإباضة في نهاية الأسبوع الثاني وفي بداية الأسبوع الثالث من الحمل اعتمادًا على دورة المرأة الشهرية. تقريبا ، تحدث الإباضة في اليوم 14 من الدورة إذا كانت دورة الشهرية منتظمة. هذه هي أيام  الخصوبة ، حيث احتمال الحمل أكبر.
يمكنك متابعة القراءة عن جميع الأحداث التي تحدث في الأسبوع الثاني من الحمل في المقالة التالية: علامات و أعراض الحمل في الأسبوع الثاني

الحمل في الاسبوع الثالث

خلال هذا الأسبوع الثالث ، يحدث الحمل بالفعل عندما يتم تخصيب البويضة ، الموجودة في قناة فالوب ، بواسطة حيوان منوي.

في هذا الوقت ، يحدث اندماج المواد الوراثية للأمهات واالاباء ، مما يؤدي إلى ظهور البيضة الملقحة ، ويبدأ التطور الجنيني. تنقسم البيضة الملقحة مع كل يوم يمر ويزداد عدد خلاياها أثناء تحركها نحو الرحم.

في نهاية الأسبوع الثالث من الحمل ، يطور الجنين إلى كيسة أريمية ، وهي مرحلة جنينية تتكون من جزئين خلويين:

، والتي سوف تشكل في وقت لاحق المشيمة.
• كتلة الخلية الداخلية ، والتي سوف تؤدي إلى أجهزة وأنسجة الجنين.

على الرغم من أن الإخصاب يحدث في قناتي فالوب في بداية الأسبوع الثالث ، فإن الجنين ينتقل إلى الرحم خلال أيامه الأولى ليتمكن من التمسك ببطانة الرحم وتشكيل كيس الحمل. هذا هو المكان الذي سيشغله الجنين خلال بقية شهور الحمل حتى ولادته.

إذا كنت ترغب في الدخول في مزيد من التفاصيل في الأيام الأولى من التطور الجنيني ، يمكنك متابعة القراءة في المقالة التالية: علامات و أعراض الحمل في الأسبوع الثالث.

الأسبوع الرابع من الحمل

يقصد بالزرع  إلتصاق  الجنين في بطانة الرحم ، وهي الطبقة التي تغطي داخل تجويف الرحم. بعد ذلك ، سيبدأ الجنين في تخصصه الخلوي ، والذي سيؤدي إلى نموه الكامل.

التغييرات الأولى التي تحدث مع زرع الجنين هي :

• تشكيل المشيمة
• تطور الجنين

بعد الزرع ، تبدأ الدردة الجرثومية بإفراز الهرمون بيتا – هرمون الغدد التناسلية ، الفريد من نوعه للحمل ، وهو المسؤول الأول عن الأعراض الأولى للحمل ، على سبيل المثال الغثيان وتورم القدمين   البطن والألم في البطن والثديين إلخ ..

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هرمون بيتا – hCG مسؤول عن الحصول على اختبار الحمل الإيجابي في نهاية الأسبوع الرابع من الحمل

عادة ، لا تشك المرأة بأنها حامل قبل هذا الأسبوع 4 ، حيث أن تأخير الدورة الشهرية لم يحدث بعد. على وجه التحديد ، فإن غياب الدورة الشهرية وغيرها من الأعراض الصغيرة التي علقنا عليها سابقا (الدوخة ، وزيادة الرغبة في التبول ، والغثيان ، وما إلى ذلك) ستكون تلك التي تجعل المرأة تشعر بالحمل.

لمواصلة القراءة حول هذا الموضوع ومعرفة متى يمكن الاعتماد عليه لإجراء اختبار الحمل ، نوصيك بمتابعة القراءة على الرابط التالي: الأسبوع الرابع من الحمل

أسئلة من المستخدمين

هل من الطبيعي نزول دم بني في الشهر الاول من الحمل؟

خلال الشهر الأول من الحمل ، قد يكون هناك نزيف صغير لا داعي للقلق. في كثير من النساء ، تحدث افرازات الحمل في الشهر الاول نتيجة لعملية الزرع.البعض لديهم نزيف طفيف يرجع ببساطة إلى التطور الجنيني والتغيرات الهرمونية للحمل.

فقط في حال كان النزيف شديد ومستمر سيكون خطرا  و يجب استشارة الطبيب الأخصائي

صحيح أن الشهر الأول هو عندما يكون هناك احتمال لسقوط أو توقف الحمل؟

نعم ، عادةً ما تحدث عمليات الإجهاض الطبيعية بشكل أكثر تكرارًا في الأشهر الأولى من الحمل. إذا كان الجنين قادراً على التطور في الأشهر الأولى ، فمن الشائع أن يستمر تطوره. ومع ذلك ، قد تكون هناك خسارة في الحمل في المراحل المتقدمة.

الحمل في الشهر الاول والجماع

ممارسة الجنس أثناء الحمل تشكل خطراً فقط في حالات محددة للغاية:

• اذا كانت المرأة تعان من الإجهاض التلقائي أو الولادة المبكرة.
• إذا كان هناك نزيف مهبلي أو إفرازات.
• في حالة حدوث فقدان للسائل الأمنيوسي أو المشيمة المنزاحة.
• إذا كنت تعاني من مرض ينتقل بالاتصال الجنسي.